Måske det er første gang du skal til Los Angeles, Melbourne eller Bali? Måske er det din 7. jordomrejse? Jetlag rammer os allesammen, men der er nogle få ting du kan gøre, for at overkomme det hurtigere. Her får du 4 gode råd til at undgå jetlag:
Vi fandt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} og {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} for '{{ searchTerm }}'
0 Results found
Vi fandt {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} og {{ category.count + ' ' + (category.count == 1? category.label:category.pluralLabel) }} for '{{ searchTerm }}'
0 Results found
Måske det er første gang du skal til Los Angeles, Melbourne eller Bali? Måske er det din 7. jordomrejse? Jetlag rammer os allesammen, men der er nogle få ting du kan gøre, for at overkomme det hurtigere. Her får du 4 gode råd til at undgå jetlag:
Hvis du flyver mens det er dag på din ankomstdestination, kan det anbefales, at droppe luren og i stedet holde sig vågen med en fed film, en spændende bog, samtale med sidemanden eller anden underholdning. Jo hurtigere du vænner dig til den nye tidszone, desto bedre. Man kan også vænne sig til den nye tidszone dagen inden man rejser, hvilket er hårdt, men man kan vinde en dag hvor man er mere frisk, når man er landet.
Så snart du letter kan det anbefales at du sætter dit ur efter din ankomstdestination. Hvis det er nat dér hvor du skal hen, er det en rigtig god idé at tage en lur for at vænne dig til den nye tidszone, fremfor at få en kop kaffe. Hvis du flyver østpå, kan du gå i seng en time tidligere hver aften et par aftener inden afrejse, og hvis du flyver vestpå, kan du blive oppe en time længere for at vænne kroppen til de nye tider.
Med højderne og trykket i kabinen vil din krop føles mere oppustet end normalt. Prøv så vidt muligt at spise lette måltider både før, under og efter flyveturen. Du kan også forsøge at tilvænne dit indre ur til den nye destination ved at spise morgenmad, frokost og aftensmad på det tidspunkt du vil spise det på ankomstdestinationen. Så undgår du at have lyst til morgenmad klokken 18 og lyst til frokost klokken 3 om natten.
Det er fristende at sige "ja tak", men prøv alligevel at skippe alkohol ombord på flyveren. Når du drikker alkohol oppe i højderne bliver din krop dehydreret og gør det sværere at sove. Drik i stedet så meget vand du kan.
1/3: Hvor vil du hen?
Indtast de steder du vil hen, og vælg ca. længden på dit ophold hvert sted.
2/3: Hvilken type rejsende er du?
Vi vil så gerne give dig de bedste råd og sørge for, at du får den bedste deal. Fortæl lidt mere, så vi kan skræddersy vores anbefalinger. Vælg de udsagn, der beskriver dig bedst. Hvis ingen af dem rammer plet, kan du blot klikke "næste" og springe over.
3/3: Indtast dine oplysninger
Del venligst dine oplysninger, så vi kan komme i kontakt med dig. Jo mere information du tilføjer, jo mere specifikke råd kan vi give dig.
"Jeg planlægger min første store tur"
"Jeg vil gerne arbejde eller være frivillig på min rejse"
"Jeg vil lære noget nyt på denne tur"
"Jeg vil opleve lokal kultur sammen med andre rejsende"
"Jeg er kun interesseret i flybilletter"
"Jeg vil gerne have hjælp til planlægningen af min tur"
Du har nu designet din egen rejse!
Tak fordi du deler den med os.
Det der sker nu, er, at vi kigger på rejseforslaget, og så vender vi tilbage til dig med vores bedste tips og anbefalinger.
Vil du skræddersy din egen store rejse? Sådan gør du:
Vi sørger for at din rejse matcher dine drømme, og hjælper dig med at få mest muligt ud af dit budget - og så giver dig naturligvis vores bedste rejsetips. Al vores rådgivning er i øvrigt gratis!
Din browser er forældet. Du kan opdatere til en nyere version her
Hov! Den side, du søgte, er ikke tilgængelig. Vi håber, at du finder det, du søger.