De 3 store fordele ved fridykning
Har du nogensinde overvejet, hvordan det føles at dykke ned under vandet helt uden dykkerudstyr? Det er en helt speciel måde at blive ét med naturen på. Hvis du kunne tænke dig at prøve at opleve livet under havets overfladen på en helt ny og spændende måde, er fridykning måske noget for dig.
Først og fremmest, hvad går fridykning egentlig ud på?
Fridykning er en sjov og anderledes aktivitet, som alle, uanset erfaring, kan give sig i kast med. Mange fridykkere taler om sportens terapeutiske fordele og hævder endda, at dykket ned under vandoverfladen er den ultimative form for meditation. Uanset om du har erfaring som dykker, elsker at snorkle, eller er en vandsportsentusiast, så er fridykning noget helt særligt.
1. Ultimativ Frihed
Når du udfordrer dine grænser, går det op for dig, hvor meget vores naturlige begrænsninger afhænger af vores sind, og at din krop i virkeligheden er i stand til meget mere, end du lige tror! At dykke ned i det blå hav med kun den luft du har i lungerne, er en helt speciel oplevelse. Du får en følelse af at blive en del af livet under havoverfladen, og du får endda mulighed for at have mere naturlige møder med dyreliv, som ofte ikke er mulige fra overfladen eller hvis du dykker med dykkerudstyr, da bobler ofte skræmmer dyrene væk.
2. Vær tilstede i nuet
Hvis du er ny inden for fridykning, vil du hurtigt opdage, at aktiviteten kræver fuld koncentration fra både sind og krop. Du skal have fuldt fokus, når du fylder dine lunger med en dyb vejrtrækning, inden du dykker ned. Mens du er under vandet, skal du fokusere på din krop og udfordre dig selv til at skubbe dine personlige grænser ud over, hvad du troede var muligt.
Fridykning er en helt ny form for fordybelse for mange, og aktiviteten tvinger dig til at være tilstede i nuet. Som verdensmester og fridykningslegende Umberto Pelizzari sagde: "Dykkeren med dykkerudstyr dykker for at se rundt omkring dem, fridykkeren dykker for at se ind ad." Du vil rejse hjem efter din rejse med en følelse af personlig udvikling, især når du udfordrer dig selv og dine grænser.
3. Fysisk og Mental Sundhed
Som med andre former for fysisk aktivitet styrker fridykning din krop og dine muskler og øger din udholdenhed. Du vil også opleve større frihed når du dykker, da du oplever mindre pres på dine led under vandet. En af de første lektioner i fridykning er, hvordan man tager en fuld vejrtrækning. Selvom dette kan være en ubehagelig oplevelse i begyndelsen, lærer du at bruge hele din lungekapacitet og forbedrer din lungefunktion, hvilket gør at dine lunger kan optage mere luft og være mere effektive.
Ift. dit mentale helbred kan fridykning have en positiv effekt på din psykiske tilstand. Fysisk aktivitet hjælper med at reducere angst, mens fridykning tager tingene et skridt videre - det hjælper dig med at mestre forskellige former for afslapning og koncentrationsteknikker, der fører til mere en mere rolig og bevidst oplevelse af hverdagen. Med hver dyk bliver du bedre og bedre til at slappe af og berolige dit nervesystem. De fantastiske fordele ved fridykning stopper ikke, når du vender tilbage til overfladen, de færdigheder du lærer under fridykning, kan du bruge, når du skal håndtere stressende situationer i din hverdag.
Uanset om du er på jagt efter et aktivt ferieeventyr, hvor du udforsker havet, eller ønsker at sænke tempoet og slappe af, er denne Tripmates tur en oplagt mulighed for dig. Læs mere om turen og fridykning i den orange boks til venstre.
Overvejer du, om fridykning er noget for dig?
På denne rejse får du mere end bare en afslappende ferie. Du styrker dine færdigheder og får måske en ny hobby, som du kan dyrke, når du kommer hjem. De fleste af os lever en til tider hektisk hverdag, og det kan være tiltrængt at komme lidt væk fra hamsterhjulet og blive rigtig zen. Du vil vende hjem fra din rejse oplagt, afbalanceret og afslappet efter vores Tripmates tur med fridykning i Indonesien.
Læs mere om fridykning på Bali for at se, om det er noget for dig!